Campamento Fedecoltenis en el Cerro de Monserrate. Foto: Fedecoltenis.

Con ascenso al Cerro de Monserrate durante el fin de semana continuó el Campamento Fedecoltenis que prepara a 17 tenistas juveniles colombianos para la Gira Cosat 2018, y que tiene como base el Centro de Alto Rendimiento de Bogotá contando con el apoyo de Coldeportes.

La subida a Monserrate, ubicado a 3152 metros sobre el nivel del mar, tuvo como objetivo trabajar la resistencia aeróbica de los jugadores con el fin de potencializar el aparato cardiorrespiratorio y mejorar la condición física, fortaleciendo la frecuencia cardíaca e incentivando un mejor uso del oxígeno.

Este trabajo es de gran importancia para proporcionarle energía necesaria a los músculos para largos períodos de tiempo, como por ejemplo, un partido de más de tres horas.

El entrenamiento anaeróbico en el tenis le permite al tenista arrancar y desenvolverse bien durante el punto, pero lo que evita que la curva de rendimiento se desplome al avanzar el partido es el entrenamiento aeróbico.

Tras esta actividad, el equipo tuvo día de descanso el domingo y volvió este lunes con trabajo físico general en las instalaciones del Centro de Alto Rendimiento. Además, los tenistas tuvieron la oportunidad de asistir a una charla sobre planificación de gira nacional e internacional, la cual fue dictada por Nelson Cárdenas, Director Técnico y Comercial de Fedecoltenis.

Dentro de los aspectos a tener en cuenta se puntualizó en conocer el nivel en que se encuentra el jugador y respetar los procesos deportivos y competitivos que se han trazado. De igual forma, los jugadores deben entender que es mucho más esencial pensar en metas de rendimiento antes de los resultados. También es importante participar en torneos que permitan descubrir el nivel en que se encuentra el tenista y el potencial que pueda dar.   

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